איך מפרשים את התוצאה?
מתחת ל-18.5: תת-משקל · 18.5–24.9: תקין · 25–29.9: עודף משקל · 30 ומעלה: השמנה. אלו ערכים כלליים למבוגרים.
מגבלות המדד
BMI אינו מבחין בין שריר לשומן ואינו מתאים לספורטאים, נשים בהיריון או ילדים. הוא כלי סינון בלבד, לא אבחנה.
איך מחושב ה-BMI?
הנוסחה פשוטה: משקל בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע (ק״ג ÷ מטר²). לדוגמה, אדם במשקל 70 ק״ג בגובה 1.70 מ׳ מקבל BMI של 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 — בטווח התקין. המחשבון מבצע את ההמרה מסנטימטרים אוטומטית, כך שאפשר להזין גובה רגיל בס״מ. המדד פותח במאה ה-19 על ידי הסטטיסטיקאי בלגי אדולף קטלה, ומשמש עד היום להשוואה מהירה ברמת אוכלוסייה.
מדדים משלימים ל-BMI
מכיוון ש-BMI מתעלם מהרכב הגוף ומפיזור השומן, אנשי מקצוע משלבים אותו עם מדדים נוספים: היקף מותניים (מעל 102 ס״מ לגבר או 88 ס״מ לאישה מצביע על סיכון מוגבר), יחס מותן-גובה, ואחוז שומן בגוף. שני אנשים עם אותו BMI יכולים להיות במצב בריאותי שונה לחלוטין. אם התוצאה מטרידה אתכם, היוועצו ברופא/ה במקום להסתמך על המספר בלבד.