כמה קפאין בטוח ביום?
לפי הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA), עד 400 מ״ג קפאין ליום ועד 3 מ״ג לק״ג משקל גוף למנה בודדת נחשבים בטוחים למבוגר בריא. בהיריון מומלץ להגביל ל-200 מ״ג ליום.
שאלות נפוצות
כמה קפאין יש בכוס קפה?
כוס קפה שחור ≈ 95 מ״ג, אספרסו ≈ 63 מ״ג, פחית קולה ≈ 35 מ״ג, משקה אנרגיה ≈ 80 מ״ג, כוס תה ≈ 47 מ״ג.