כמה צעדים ביום?
היעד הנפוץ הוא 10,000 צעדים ביום (כ-7.5 ק״מ), אך גם 7,000–8,000 צעדים מספקים יתרונות בריאותיים משמעותיים.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-10,000 צעדים?
בערך 300–500 קלוריות, תלוי במשקל, בקצב ובשטח.
👟
מחשבון צעדים לקלוריות
הזינו את מספר הצעדים שלכם ואת המשקל כדי לחשב כמה קלוריות שרפתם ואיזה מרחק עברתם.
—